무더운 여름, 폭염 실천 전략팁 (식습관, 공간, 에너지)
‘식습관 관리’, ‘공간 설계’, ‘에너지 분산’은 폭염 생존의 핵심 원칙입니다폭염은 더 이상 잠깐의 고통이 아닌 ‘생활 전반에 영향을 미치는 위기’입니다. 출근길 지하철, 창문 없는 사무실, 더위로 잠 못 이루는 밤…작은 일상 틈틈이 더위는 파고들고, 우리는 이를 견디기 위해 생각보다 더 많은 에너지와 체력을 소비하고 있습니다.하지만 단순히 에어컨 바람에 의존하는 방식만으로는 더 이상 이 강력한 여름을 버텨낼 수 없습니다.이번 글에서는 ‘식습관 관리’, ‘공간 설계’, ‘에너지 분산’이라는 실질적인 폭염 대응 키워드를 중심으로, 생활 속에서 어떻게 더위를 전략적으로 이겨낼 수 있는지를 소개해 드리겠습니다.무더위를 이기는 길은 우리 몸과 공간, 에너지 사용 방식 전체를 바꾸는 데 있습니다. 식습관 관리 ..
2025. 8. 1.
