더위와 싸우는 여름 생존법 (체온조절, 일상적응, 정보활용)
점점 길어지는 여름, 더 강해지는 폭염. 우리에게 필요한 건 에어컨 하나가 아니라 생활 전반을 바꾸는 생존 전략입니다.기상청이 경고하는 폭염 일수는 늘어나고, 열대야와 습도까지 겹치며 단순히 불편한 날씨를 넘어 건강을 위협하는 수준에 이르렀습니다.이번 글에서는 ‘체온 조절’, ‘일상 속 적응’, ‘정보 활용’이라는 새로운 관점의 3가지 키워드를 중심으로 폭염을 견디는 것이 아닌, 현명하게 살아내는 방법을 정리해 보았습니다. 실제로 효과가 입증된 구체적인 실천법 위주로 정리해 드리니 꼭 활용해 보세요. 체온 조절 – 외부보다 내부가 더 중요하다폭염 속에서 가장 먼저 지켜야 할 것은 체온의 균형 유지입니다. 사람의 평균 체온은 약 36.5도이며, 이보다 1~2도만 올라가도 현기증, 두통, 무기력증, 심하면 ..
2025. 8. 2.
